Tips Diet Golongan Darah B

Masih ulasan menarik dari D’Adamo tentang diet golongan darah B. Orang yang mempunyai golongan darah ini  diklasifikasikan sebagai tipe nomad (pengembara) dan berkembang dari 10000 tahun lalu. Karena orang yang mempunyai golongan darah B memiliki kekebalan tubuh yang sangat kuat. Selain karena sistem pencernaan yang bersifat fleksibel. 

Orang yang mempunyai golongan darah B dapat berkembang dengan baik hanya menggunakan susu. Untuk sifat yang dimiliki, orangnya cenderung bekerja cepat tanpa bertele-tele. Praktis dan cenderung egois. Olahraga yang paling pas dilakukan adalah latihan moderat, seperti balet, menari, dan oalhraga menggunakan tubuh dan otak.

Menu Diet Golongan Darah B

Makanan yang bermanfaat dan disarankan untuk diet golongan darah B:
• Kembang kol, terung, brokoli, ubi, wortel, bubur gandum
• Minuman teh hijau, susu sapi, keju
• Kambing, domba, kelinci,rusa, ikan laut 
• Kue beras, roti essene.

Makanan yang bersifat netral atau tidak mempunyai efek terhadap diet untuk orang yang bergolongan darah B:
• Telur ayam, Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega,keju
• Mentimun,  melon, labu, mangga, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
• Bayam, brokoli, selada, kentang, sawi, tepung beras
• Sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi, roti beras
• Kacang merah, kacang buncis

Makanan dan minuman pantangan yang harus dihindari bagi pelaku diet golongan darah B
• Bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster
• Telur (bebek, angsa, puyuh)
• Kacang tanah, roti gandum, pare, belimbing, pir.
• Tomat, waluh, jagung, delima, kelapa/santan, kesemek,
• Air soda, minuman beralkohol avokad, es krim.

Itulah beberapa hal tentang seputar masalah diet golongan darah B, semoga bisa menjadi referensi untuk anda.

Cara Diet Golongan Darah A

Cara diet golongan darah A bagi yang menganut tipe diet jenis golongan darah tertentu. Golongan darah tipe A diketahui pada zaman pertanian sekitar 20000 tahun yang lalu. Sehingga D'Adamo menyebut golongan darah A sebagai kelompok cultivator (penggarap tanah dan bercocok tanam). Bagi mereka yang  bergolongan darah A direkomendasikan untuk memperbanyak makanan yang vegetarian (lebih memperbanyak sayuran dari pada daging). 

Sifat bawaan, orang dengan golongan darah A akan lebih kreatif, sensitif, dan ulet dalam menghadapi masalah. Kesehatan badan seperti olahraga perlu dilakukan, adapun olahraganya seperti tai chi, berjalan,  yoga, dan mengutamakan olahraga diluar rumah agar terkena sinar matahari. Namun baik dilakukan setiap pagi hari dengan waktu cukup 30 menit.

Jenis makanan diet golongan darah A

Menu diet golongan darah A

• Bayam, brokoli, wortel,Siput,tempe,
• Jenis kacang: kacang tanah,kacang buncis,kacang/susu kedelai,
• Tahu,ikan mas,ikan sardine,
• Jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun, bluberi,

Menu netral, tidak ada efek samping atau manfaat tertentu:
• Ikan tuna, telur puyuh, telur ayam & bebek
• Biji wijen, labu, bawang merah, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka
• Mentimun, talas, anggur, melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji,biji bunga matahari, ayam, burung unta, belibis, kalkun, burung dara.

Menu pantangan diet golongan darah A yang sebaiknya dihindari:
• Daging (sapi, angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek),
• Lobster, belut, kodok, gurita, kepiting, udang, cumi-cumi
• Es krim, susu, murni, kelapa/santan, susu sapi, air soda.
• Melon madu, pisang raja, pepaya, acar, jeruk
• Terung, tomat, ubi, keju, kentang, mentega, pare.

Itulah beberapa cara diet golongan darah A serta jenis menu diet untuk orang yang bergolongan darah tersebut.

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Muka atau wajah merupkan penampilan yang akan dilihat pertam kali oleh orang disekitarnya. Maka muka atau wajah yang bersih dan berseri-seri sangat diidam - idamkan banyak orang terutama kaum remaja yang menginjak usia puber. Dan tentunya hadirnya jerawat dalam wajah tidak diinginkanya. Untuk itu disini kami jelaskan sedikit tips yang dapat dilakukan untuk meghilangkan dan terhindar dari datangnya jerawat kembali. Adapun yang akan kami jelaskan melalui media yang alami atau herbal yang dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan. Pemanfaatan barang rumah sebagai obat jerawat. Dan pencegahan jerawat agar tidak terjadi peradang. Semua itu perlu dilakukan agar jerawat hilang dan tdak mau kembali. 

Tips menghilangkan jerawat secara alami ini akan berhasil menghilangkan jerawat jika penderita mau melakukanya dengan sungguh-sungguh dan dilakukannya secara teratur. Kalu kata orang dulu semua itu tergantung dari niatnya. Jadi jika penderita bersungguh-sungguh menghilangkan jerawat pastilah akan berhasil. Walaupun menggunakan jalan yang berbeda-beda.

Tips menghilangkan jerawat secara alami

1. Tips menghilangkan jerawat secara alami

Tips dengan cara alami atau bisa disebut dengan cara herbal. Cara ini lebih mudah dan simpel, hanya membutuhkan ketelatenan dan kedisiplinan. Bila cara ini dilakukan berulang  - ulang diharapkan akan menjadi kebisaan dan jerawatpun akan hilang dan tidak akan kempali lagi. Cari ni memang membutuhkan waktu yang relatif lama namun tidak mengeluarkan uang sepeserpun, murah bukan. Cara menghilangkan jerawat dengan selalu menjaga kebersihan adalah cara yang mudah dan efisen. Caranya adalah apabila penderita selalu menjaga kebersihan dengan cara membasuh muka paling tidak dua kali sehari atau bisa lebih tergantung dari keadaan masing-masing kulit penderita, cara ini sudah bisa menghilangkan jerawat dan mencegah jerawat datang kembali. Ya memang semua ini akan membutuhkan waktu, kesabaran, dan ketelatenan tetapi bila sudah menjadi bebiasaan akan terhindar dari jerawat secara permanen.

2. Tips menghilangkan jerawat dengan pasta gigi
Dokter, klinik kecantikan, salon, dan tempat-tempat yang lainya, merupakan solusi yang tepat untuk menghilangkan jerawat. Tetapi saya tidak akan menganjurkan anda datanginya. Karena masih banyak cara yang lebih mudah dari pada anda harus mengeluarkan ongkos untuk pergi kesana. Anda tetaplah dirumah, namun pergilah ketempat dimana pasta gigi tersedia di dalam rumah anda. Sebab pasta gigi dapat menjadi obat luar bagi jerawat anda. Dalam hai ini kami meyarankan pasta gigi yang anda gunakan berbentuk pasta, jangan  yang berbentuk jell. Pasta gigi yang bentuknya jell akan lengket bila di gunakan jadi yang pasta saja yang tidak lengket mengandung mentol. Adapun cara penggunaanya cukup mengoleskan pasta gigi ke bagian yang terdapat jerawat secara merata.

3. Tips agar jerawat Tidak meradang
Mempelakukan jerawat tidak dianjurkan untuk kasar dan seenaknya, keasalahan sedikit seperti menggosokbagian jerawat dapat mengakibatkan jerawat meradang dan meletus hingga keluar darah. Jerawat harus diperlakukan secara lembut dalam hal mengusap atau mengoleskan sesuatu dibagian yang terkena jerawat. Dan yang perlu diperhatikan dalam masalah jerawat, bahwa jerawat tidak menyukai panas yang berlebihan. Jadi mengurangi berada di luar ruangan dan terkena matahari secara langsung dalam waktu yang lama menjadi saran yang sangat baik. Tips - tips di atas merupakan tips yang dapat kami beritaukan agar tidak terdapat jerawat dan bersih berseri-seri seperti yang diinginkan kebanyaknya orang.

Demikian seidkit cara dan tips menghilangkan jerawat secara alami, semoga bermanfaat.

Diet Golongan Darah O

Menarik, diet golongan darah O mungkin anda pernah mendengar tentang jenis diet ini. Diet golongan darah terjadi akibat rekasi kimia dalam darah karena pengaruh nutrisi makanan yang kita makan. Perbedaan faktor gen dan warisan keturunan darah membuat reaksi kimia berbeda antara golongan darah yang satu dengan yang lainnya. Dalam kinerja reaksi tersebut, makanan yang masuk dalam darah berubah menjadi partikel lektim beragam protein yang kemudian menyatu mengalutinasi dan mempengaruhi kinerja darah. Adanya ketidak cocokan antara makanan yang dimakan karena mengandung lektin protein yang tidak sesuai dengan tipe antigen darah.

Diet golongan darah O

Golongan darah O atau kelompok hunter (Pemburu). Dalam bukunya D’Adamo golongan darah ini pertama kali muncul di muka bumi dan sebagai golongan darah pertama yaitu berasal dari 30000 tahun yang lalu. Diet golongan darah O merupakan cara diet dengan protein tinggi.

Kecenderungan orang bergolongan darah O bersifat kreatif dengan berbagai prestasi, dan mempunyai kemampuan terorganisir. Bagi mereka yang melakukan diet, olahraga yang paling tepat dengan latihan kardio seperti jogging, bersepeda, jalan cepat dan berenang. Olahraga ini dapat dilakukan setiap hari dan lebih efektif dilakukan pada pagi hari.

Makanan Diet Golongan Darah O

* Jahe,kailan,kunyit,bumbu kari,semua jenis bawang.
* Daging(sapi,kerbau,rusa,domba,anak sapi)
* Brokoli,ubi,waluh,selada,cabe china,rumput laut,ganggang laut.
* Blueberi, ceri,jambu biji, kacang merah, kacang polong.

Menu netral (tidak berpengaruhnya)

* Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang.
* Bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum. 

* Telur ayam, telur bebek, mentega, tempe, tahu, susu kedelai.

* Kacang hitam, merah, buncis, kedelai, terung, tomat, labu,
* Daging ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci.

Makanan Pantangan Diet Golongan Darah O

* Daging babi.

* Kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, minyak kelapa, minyakjagung, kecap.
* Kentang, mentimun, kembang kol,jagung, jamur, blewah, bunga brokoli.
* Kerang, kodok, gurita, penyu,cumi-cumi,sotong.
* Telur (angsa, puyuh).
* Es krim,keju,susu sapi,yoghurt(semua jenis),kopi,minuman keras.
* Jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih.

Mungkin anda termasuk dalam golongan darah ini, semoga tips diet golongan darah O ini akan sedikit membantu.

Tips Diet Mudah, Cepat dan Sehat

Cara dan tips diet mudah yang menarik dan bisa coba untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal tetapi tetap sehat. Diet tidak hanya dilakukan oleh wanita, tapi juga berlaku untuk pria. Terutama bagi mereka yang sangat mengutamakan penampilan. Penampilan seperti tubuh langsing atau ideal sangatlah didambakan. Maka dari itu banyak dari mereka yang melakukan program diet dengan cara yang mudah namun tidak terarah sehingga membuat tubuh mudah terserang berbagai macam penyakit, terutama penyakit pada lambung. Pengaruh dari obat suplemen dan tidak teratur dalam makan menjadi faktor penyebab utama kegagalan diet. Selain itu  cara diet yang susah membuat penderita bosan untuk melanjutkan diet. Adapun cara diet sehat yang bisa kita coba, diantaranya sebagai berikut.

Cara dan tips diet mudah

-Makan secara teratur
Makanlah setiap 3 kali sehari berukuran standar. Menu makanan diet berisi protein, karbohidrat dan sayur-sayuran.
-Makan malam
Spesial buat makan malam sediakan makanan yang banyak mengandung protein dan kurangi makanan yang mengandung karbohidarat.
-Minum air putih
Perbanyak minum air putih sebanyak 8 gelas kalau bisa lebih, akan lebih baik.
-Berolahraga secara teratur
Anda dapat berolahraga kurang lebihnya 30 menit sehari secara teratur.
-Mengurangi makanan ringan
Makanan ringan atau cemilan sangat buruk bagi mereka yang melaksanakan diet, harap dikurangi. Kalau tidak bisa anda dapat menggantingan dengan cemilan yang rendah lemak.
-Tidak mengemil diwaktu malam
Janganlah mengemil di waktu malam sebelum tidur. Ini berakibat pada penimbunan lemak berlebih.
-Konsumsi buah
Perbanyaklah makan buah-buahan yang mengandung banyak serat. Pilihlah buah yang anda suka sebanyak 6 jenis. Buah tersebut sebagai pengganti anda ketika lapar sebelum pada waktunya.
-Motifasi
Motifasi sangat penting bagi proses diet dikarenakan jenuh atau kurangnya semangat dalam berdiet. Motifasi ini seperti bercerita kepada teman atau keluarga.
-Grafik diet
Buatlah grafik diet keberhasilan menurunkan berat badan. Dan tempelkan pada lemari es atau tempat makan. Kegiatan ini juga kan memotifasi anda untuk melanjutkan diet.
-Minumlah susu non fat
Sebenarnya susu harus dihindari dalam diet. Namun bila anda sering minum susu harus dikurangi dan diganti dengan susu non fat, atau rendah lemak.

Selamat mencoba, semoga cara dan tips diet mudah ini memberikan sedikit referensi untuk anda.

Cara Merawat Wajah Secara Alami

Bagaimana cara merawat wajah secara alami dan agar cerah, sehat sekaligus awet muda. Setiap orang pasti menginginkan wajahnya terlihat awet muda. Dan merekapun melakukan banyak cara agar wajah tetap cantik hingga usia lanjut nanti. Sebenarnya cara untuk merawat wajah itu tidak sulit namun cara merawat wajah yang alami itu membutuhkan waktu dan ketekunan tersendiri. Namun akan kami berikan cara termudah dalam perawatan wajah. Tentunya tips ini sangat bermanfaat bagi pria maupun wanita. Cara ini diambil dari sheknows, seorang tokoh yang ahli dalam bidangnya.

Tips merawat wajah secara alami agar awet muda

* Ketahuilah PH Balance pada kulit anda sehingga anda dapat menggunakan produk yang sesuai dengan PH kulit dan usia anda.

* Cari dan pakailah pembersih kulit yang sesuai dengan PH Balance seperti susu pembersih sampai dengan pelembab beserta krim malam.

* Gunakanlah rangkaian perawatan wajah anda paling tidak 2 kali sehari sehingga kulit akan lembab dan tidak kering.

* Gunakanlah takbir surya sebelum melaksanakan aktifitas, hal ini dilakukam untuk menghindari radiasi sinar ultraviolet yang bersumber dari sinar matahari. Sinar matahari juga berdampak buruk terhadap kulit sehingga perlu untuk diwaspadai. Tabir surya juga dapat membantu anda dalam melindungi kulit akibat dari ultra violet A dan ultra violet B. Karena tabir surya mengandung SPF 14 dan UV B protection, yang juga membantu pencegahan bintik hitam pada kulit.

* Lalukanlah senam wajah setiap hari ini akan membantu dalam mengencangkan otot-otot pada wajah anda. Bila belum tau seperti apa senam wajah itu. Senam wajah hanya dengan mengucapkan huruf vokal sebanyak 30 huruf lokal itu adalah A,I, U, E, O. Senam ini bila dilakukan setiap hari akan membantu mengencangkan otot wajah anda dan membuat wajah anda terlihat lebih muda.

* Menggunakan masker kulit, yang akan membuat kulit tampak halus dan juga dapat menghilangkan bekas luka pada wajah. Anda dapat menggunakan masker kulit sebanyak 3 kali dalam seminggu. Anda juga dapat menggunakan masker yang sesuai dengan kebutuhan kulit. Masker wajah dapat anda beli seperti masker bubuk, masker topeng dan lain sebaginya. Atau membuat sendiri dari bahan dari madu, tomat, timun, dan bengkoang. 

* Kurangi stress dalam hidup anda. Karena stress dapat mengganggu kecantikan dan kesehatan kulit anda. Stress dapat menurunkan imut dan membuat wajah cenderung cemberut sehingga wajah kehilangan elastisitas, kelembaban dan aliran darah yang tidak lancar. Stres juga dapat menghilangkan regenerasi kulit. Untuk itu anda harus mebih berfikir positif dalam melaksanakan aktifitas sehari-hari.

Demikian sedikit tentang cara merawat wajah secara alami agar cantik dan awet muda, selamat mencoba semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah

Hal menarik cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah, ini tentunya sangat tidak diinginkan oleh seorang wanita yang ingin tampil cantik. Mungkin beberapa diantara kita berpikir untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah ini dengan lipstik. Tetapi itu hanya akan seperti mengelabui, bukan benar-benar mengatasinya. Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab bibir kering dan pecah-pecah, misalnya seperti:

• Sering menjilat bibir, membasahinya dengan air ludah.
• Karena terpapar polusi udara atau debu
• Perubahan suhu juga bisa menyebabkan bibir menjadi kering.
• Kurangnya konsumsi buah dan sayur
• Kebiasaan merokok dan minum kopi
• Jenis makanan yang terlalu asin dan asam
• Kurang minum terutama air putih
• Penggunaan jenis lipstik yang tidak cocok.
• Penggunaan jenis pasta gigi tertentu
• Atau bisa juga karena ada alergi terhadap sesuatu

Dan untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah ini, tentunya harus diketahui penyebabnya kemudian menghindarinya. Berikut beberapa cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah yang bisa dicoba.

• Hilangkan kebiasaan menjilat bibir atau membasahinya dengan air ludah. Meskipun ini sepertinya terasa lebih nyaman, tetapi air ludah bisa menyebabkan bibir menjadi kering.
• Kenali jenis kosmetik yang tidak cocok, ini untuk menghindari terjadinya alergi terutama kosmetik untuk bibir.
• Memberi pelembab bibir, ini bisa dipilih dari berbagai merek pelembab bibir, dan harus dilihat dari segi keamanan serta kesehatannya. Untuk jenis pelembab bibir alami bisa dicoba dengan menggunakan madu, minyak kelapa dan lainnya.
• Perbanyak minum air putih, ini akan sangat membantu untuk mengatasi bibir yang kering dan pecah, juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
• Lakukan scrub, ini juga berlaku untuk bagian bibir, selain pada kulit wajah atau bagian kulit tubuh lainnya. Untuk scrub bibir bisa menggunakan bahan alami seperti minyak zaitun dan gula pasir.
• Perbanyak nutrisi yang bisa mengatasi masalah bibir kering, misalnya dengan memperbanyak makan apel, jeruk, tomat dan berbagai jenis buah serta sayuran sehat lainnya. Ini akan baik untuk kesehatan dan kecantikan secara keseluruhan.

Itulah beberapa tips dan cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah, semoga bisa menjadi referensi untuk anda.

Cara Merawat Wajah Berminyak Secara Alami

Gimana sih cara merawat wajah berminyak biar aman dan alami itu? Selain wajah ada pula masalah yang sangat riskan pada wajah yaitu minyak yang keluar secara berlebihan. Ini terjadi karena produksi hormon yang berlebihan. Dan biasanya terjadi pada masa remaja. Bagi kaum wanita jangan merasa iri karena minyak yang berlebih juga dapat diterima bagi mereka kaum pria.

Produktifitas hormon minyak yang berlebihan juga  mempengaruhi kecantikan, merasa risih, susah untuk mencari make up yang cocok mungkin itu  menjadi kendala utama bagi mereka yang mengutamakan kecantikan. Namun tidak usah khawatir karena disini akan kami berikan cara merawat wajah berminyak secara alami.

Minyak pada wajah yang bercampur dengan debu dan kotoran memberikan efek kulit terlihat mengkilap dan wajah akan terlihat hitam. Kesalahan dalam menggunakan kosmetik juga akan menambah buruk pada wajah. Sehingga disarankan untuk lebih berhati-hati dan tidak salah menggunakan kosmetik.

Sebagai penderita kulit berminyak mempunyai kelebihan yang mungkin tidak disadari, yaitu keadaan wajah yang terlihat awet muda. Ini terjadi karena lambatnya proses penuaan pada kulit. Dibangdingkan mereka yang mempunyai jenis wajah kering. Wajah yang kering akan membuat kulit cepat keriput dan kusam. Inilah faktor penyebab mereka yang berkulit kering terlihat cepat tua. Dalam perawatan kulit berminyak ada beberapa cara yang dapat anda lakukan. Untuk lebih jelaasnya anda dapat baca berikut ini:

Cara merawat wajah berminyak

* Bersihkan wajah anda dua kali sehari yaitu disetiap pagi dan menjelang tidur. Untuk hasil yang maksimal anda dapat menggunkan busa cleanser yang telah diberikan air hangat. setelah itu basuh muka dengan air dingin. Dalam masalah ini dilarang menggunkan pembersih yang berbahan dasar alkohol.
* Ketika membersihkan wajah lakukan pemijatan disekitar dahi, hidung, dan dagu. Kalukan pemijaran searah jarum jam ini akan memberikan hasil yang maksimal.
* Dalam menjaga kelembaban kulit gunkanlah cairan lubrikasi. Cairan libigasi biasanya terdapat pada pelembab kusus untuk kulit berminyak.
* Minyak yang keluar berlebihan juga terpenaruh oleh nutrisi yang terserap terhadap tubuh sehingga perlu untuk diminimalisir. Caranya anda dapat mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak, seperti gorengan dan menggantinya dengan makanan yang mengandung sayuran yang banyak mengandung air deperti sop.
* Dan sebagai penghilang dehidrasi anda dapat menggantinya dengan meminum air putih sebanyak 2 liter perharinya.
* Bagi mereka yang suka make up, gunakan kosmetik yang tidak menyumbat pori-pori dan bebas akan minyak.

Demikian sedikit tentang cara merawat wajah berminyak untuk anda para wanita cantik Indonesia, semoga bermanfaat.

Cara Diet Agar Langsing dan Cepat Kurus

Tips cara diet agar langsing dan cepat kurus untuk anda para wanita agar badan langsing dan sehat. Cara tepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara berdiet. Diet merupakan cara yang paling tepat umtuk menghilangkan kadar lemak tubuh. Namun perlu diingat bahwa diet yang hanya mementingkan kecepatan dapat membuat sakit pada lambung. 

Ini bisa dikarenakan kurangnya asupan makanan dalam tubuh, pola makan yang tidak teratur, obat-obatan kimia penurun berat badan, dan lain sebagainya. Untuk itu disarankan untuk tidak asal-asalan dalam berdiet Beberapa tips untuk cara diet berikut akan membantu anda agar cepat kurus.

Tips Diet Cepat Kurus

* Mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur pagi adalah menu diet yang setengah wajib. Minumlah air putih setelah bangun tidur sebanyak 4 gelas ini akan membantu melarutkan sisa-sisa makanan dalam lambung. Dan kemudian makan setelah satu jam berikutnya.
* Mengkonsmsi Jus berserat bila sudah lapar namun belum waktunya untuk makan. Atau bisa diganti dengan minum susu rendah lemak, ini akan membantu dalam proses pengisian perut karena lapar.
* Mengurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi, dan memperbanyak sayur-sayuran berserat tinggi. Namun dilarang untuk tidak makan dalam seharinya 3 kali. Itu harus tetap dilakukan.
* Tidak mengkonsumsi lemak pada waktu malam hari. Anda hanya cukup menggantinya dengan makan-makanan yang mengandung banyak protein. Karena sifat protein yang membuat kenyang lebih lama dibanding dengan karbohidrat yang hanya menambah lemak.
* Menghindari makana ringan, cemilan adalah musuh diet cepat kurus. Kalu sudah makan-makanan ringan membuat lupa untuk berhenti. Maka dari itu perlu untuk dihindari. Namun bila terpaksa lebih baik memakan -makanan yang rendah lemak dan menyehatkan tentunya.
* Perbanyak teh hijau. Ini akan membantu dalam proses pencernaan makanan.
* Dilarang untuk mengkonsumsi soda. Karena tidak baik bagi sang penderita.
* Olahraga yang cukup, sekurang-kurangnya 30 menit pada waktu pagi hari. Lakukan olahraga yang paling disukai, bila tidak menyukai olahraga perbanyaklah jalan kaki setiap hari ini sudah sangat membantu penurnan lemak tubuh.
* Lakukanlah banyak aktifitas setiap harinya ini akan membantu dalam proses metabolisme tubuh. dan hindari tidur setelah makan.
* Melakukan perhitungan berat badan dan foto tubuh sebagai penyemangat dalam  menurunkan dalam melaksanakan diet.
* Lakukanlah dengan teratur, tidak terpaksa dan selaku mengingat bahwa anda sedang diet cepat kurus. Ini akan membuat diet anda cepat berhasil.

Semoga cara diet agar langsing tersebut bisa membuat anda tampil cantik, cepat kurus dan tidak kegemukkan lagi.

Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat di Wajah

Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat di Wajah. Bekas jerawat memang sangat mengganggu dalam hal penampilan. Hilangya jerawat tidak berarti berakhirnya kerja kita untuk menyudahi urusan kita terhadap wajah. Karena masih ada noda tertinggal dan membuat wajah menjadi bercak hitam atau sering kita sebut dengan noda hitam pada wajah atau flek. Sehingga kita perlu untuk menghilangkanya terutama bagi mereka yang mengingginkan kulitnya menjadi mulus kembali. 

Kulit mulus memang diidam-idamkan banyak orang terutama kaum wanita. Tetapi bila jerawat telah menyerang kulit apa boleh dikata, kulit menjadi kasar dan ada noda flek hitam. Untuk masalah ini ada sedikit tips dan cara agar kulit kembali menjadi putih dan bersih kembali dari noda bekas jerawat.

Untuk menghilangkannoda hitam bekas jerawat di wajah ada yang menggunakan cara instan, ada juga yang alami. Untuk cara yang alami dan instan memerlukan kesabaran dan ketelatenan yang tinggi. Karena jerawat memang butuh perhatian khusus.

Cara menghilangkan bekas jerawat

Untuk menghilangkan jerawat bisa menggunakan cara yang instan dan cara yang alami. Dari kebanyakan orang akan menggunakan cara yang yang instan untuk perawatan wajah karena lebih efisien dan lebih mudah dalam perawatanya. Sedangkan dengan cara yang alami walaupun agak lama namun akan menghasilkan yang permanen dan murah tentunya. Untuk cara yang alami dapat dilakukan dengan bahan-bahan herbal yang terdapat di sekeliling kita dan murah tentunya dibandingkan dengan cara yang instan.

Bahan-bahan tersebut antara lain: jeruk lemon, jeruk nipis, sari buah, madu, dan teh hijau. Bahan herbal tersebut ditumbuk dan dibuat luluran pada kulit yang berjerawat. Bila dilakukan dengan benar dan teratur setiap malam, semoga kulit wajah akan kembali mulus dan noda hitam atau bekas jerawat akan cepat hilang dari wajah. 

Manfaat menghilangkan noda hitam bekas jerawat
Semua orang akan merasa senang bila tidak ada noda hitam yang menempel pada wajah cantik karena jerawat. Oleh karena itu diperlukan perawatan yang lebih agar kulit terjaga dan menjadi sehat tentunya. Adapun manfaat dari hilangnya noda hitam pada kulit diantaranya:
1. Seseorang akan menjadi lebih percaya diri
2. Terhindarnya dari berbagai penyakit kulit, akibat kebersihan yang selalu dijaga
3. Hilangnya jerawat pada kulit karena antisipasi yang dilakukan.
4. Tidak timbul jerawat kembali. 

Menjaga kebersihan wajah dari jerawat
Dalam meminimalisir datangnya jerawat dapat dilakukan dengan selalu menjaga kebersihan dalam diri dan menjaga agar wajah kita selalu sehat. Selain itu menghindari bahan-bahan kimia sangatlah penting agar tidak merusak PH kulit, karena dapat mengganggu kesehatan pada kulit kita.

Sedikit tips tentang cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat ini semoga bisa bermanfaat untuk anda para wanita yang selalu ingin tampil cantik.

Menu Diet Sehat dan Aman

Bagaimana cara memilih menu diet sehat. Diet sehat bukanlah sekedar mengurangi porsi makan melainkan menggunakan menu diet sehat untuk mengontrol pola makan agar tidak berlebihan dan kekurangan. Kebanyakan orang melakukan diet dengan cara-cara yang ekstrim yaitu dengan mengurangi porsi makan secara drastis agar tidak gemuk atau obesitas. Namun, hal ini justru tidak akan membawa kebaikan bagi tubuh kita, bahkan akan membawa penyakit karena kita memaksakan tubuh kita untuk bekerja keras setiap hari dengan porsi makan yang sangat kurang. Pola makan yang seperti ini akan merusak tubuh dan akan menjadi lebih mudah untuk terserang penyakit. Karena itulah, anjuran untuk diet adalah dengan memperhatikan jenis makanan sehat yang akan disantap.

Manfaat Diet sehat

Bagi mereka yang melakukan diet hanya untuk melangsingkan badan, sehingga memperoleh penampilan prima. Namun dalam diet sehat mempunyai tujuan utamanya yaitu agar tubuh terhindar dari obesitas. Obesitas ini dilakukan dengan cara sehat sehingga berdampak baik bagi kesehatan.

Adapun usaha, harus secara perlahan sehingga badan tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Bila perlakukan cara diet tidak secara perlahan atau secara eksrim dapat berakibat buruk terhadap kesehatan. Dampak buruk ini terjadi karena makanan yang kita makan tidak seimbang dengan aktifitas yang dilakukan setiap hari. Selain itu, diet ekstrm ini akan mempengaruhi perubahan pola makan secara total. Sehingga diharapkan tidak dilaksanakan.

Cara Memilih Menu Diet Sehat

Menu diet sehat dapat dilakukan menggunakan tetap menjaga porsi makanan yang seimbang dan dilakuakan secara teratur. Dalam menjaga kualits menu makan perlu diadaanya makan secara teratur, yaitu diwajibkan adanya makan pagi, siang, dan makan malam. Waktu sarapan atau makan pagi diharapkan untuk tetap menjaga kualitas makanan bergizi dan porsi makanan yang seimbang ( tidak dikurangi bahkan dilebih-lebihkan). 

Sedangkan untuk minum disarankan meminum semua jenis minuman yang rendah lemak. Dan usaha menu diet sehat ini berkelanjutan pada waktu makan siang dan waktu makan malam, tentunya dengan porsi dan penuh gizi namun ada tambahannya yaitu diharapkan makanan yang dimakan penuh akan serat yang dibutuhkan tubuh. Selain makan, adapun mereka yang suka dengan cemilan atau makanan rigan, sehingga dianjurkan untuk dikurangi dan dihindari pada waktu malam hari, kerena tidak adanya aktifitas tubuh yang terjadi pada malam hari. 

Dalam menu diet sehat dianjurkan untuk meminum-minuman rendah kalori seperti teh hijau dan mengurangi kadar gula dalam minuman. Untuk selanjutnya diperlukam untuk mengurangi porsi makan secara perlahan, dengan jangka yang relatif lama. Misalkan mengurangi satu sendok makan dalam kurun waktu 3 hari sekali dan berkelanjutan.

Selain makanan dan minuman diperlukan adanya buah-buahan sebagai menu penyeimbang. Memakan buah-buahan sangatlah dianjurkan dalam menjaga kesehatan. Dalam hal pemanfaatanya buah dapat dimakan secara langsung ataupunn dapat pula dibuat jus. Namun dalam pembuatan jus diharapkan menguragi kada gula sebagai pemanis. Selain buah, bagi mereka yang melakukan diet diharapkan untuk memperbanyak minum air putih. Sehingga akan mengurangi resiko dehidrasi dlam tubuh. Namun minum juga dapat menghambat rasa lapar. Dan tips memilih menu diet sehat ini akan berjalan dengan lancar bila ditambah olahraga yang dilakukan secara teratur.

Memilih Kosmetik Yang Baik

Bagaimana cara memilih kosmetik yang baik dan sesuai untuk wajah? Biasanya kebanyakan kita akan memilih kosmetik yang ternama dari merek yang sudah terkenal, dan juga tentunya dengan harga yang tidak murah. Kosmetik branded dengan nama besarnya biasanya akan mempunyai nilai tersendiri pada banyak wanita ketika harus memutuskan dan memilihnya. Terutama seperti di iklan tv tentang kosmetik para artis, ini bisa berpengaruh pada pola pikir wanita pada umumnya.

Berikut ini ada beberapa tips tentang cara memilih kosmetik yang baik untuk anda.

Cari tahu merek kosmetik

Kita bisa bertanya kepada beberapa teman tentang merek kosmetik tertentu, terutama pada yang sudah atau sedang menggunakannya. Selain itu kita bisa baca-baca lewat internet bagaimana review tentang suatu produk kecantikan dari merek kosmetik tertentu.

Perhatikan kandungan pada kosmetik

Biasanya merek ternama akan menyediakan layanan khusus untuk konsumen seputar produk kecantikannya, bisa melalui outlet atau mungkin disediakan layanan telpon dan online. Kita bisa bertanya untuk mencari tahu apa saja kandungan yang ada di dalam produk tersebut.

Lihat dan cek harga kosmetik
Meskipun masih dalam satu merek kosmetik yang sama, biasanya pada masing-masing tempat penjualan akan berbeda harga, karena ada discount khusus atau penawaran harga yang lebih murah karena suatu acara tertentu. Tetapi tetap harus lebih berhati-hati, jangan sampai mengejar harga murah, tetapi ternyata dapat barang yang tidak original.

Mencoba sample
Kita tentunya tidak ingin membuang banyak uang untuk membeli kosmetik bagus dari merek ternama, tetapi ternyata tidak sesuai dengan wajah dan kemudian akan berujung pada kekecewaan. Ada beberapa tempat penjualan kosmetik yang menyediakan sample untuk calon konsumennya, atau bila tidak ada, kita bisa mencoba membeli dengan ukuran yang paling sedikit bila ada.

Mungkin harga mahal akan sedikit memberi keyakinan untuk banyak orang tentang kualitasnya. Tetapi kosmetik yang mahal beum tentu akan sesuai dan baik untuk anda. Beberapa tips diatas semoga bisa menjadi referensi bagi para wanita yang sedang memilih kosmetik yang baik untuk perawatan kecantikan anda.

Cara Merawat Wajah Berjerawat

Bagaimana cara merawat wajah berjerawat dan berminyak, ini tentu akan mengganggu penampilan wanita yang selalu ingin tampil cantik dan sehat. Jerawat memang sangat mengganggu kecantikan kita. Jerawat akan menyerang siapa saja, tidak mengenal akan itu pria maupun wanita. Untuk itu sebaiknya kita menjaga agar wajah kita terhindar dari debu yang menempel pada kulit terlalu lama dan mengurangi keluarnya minyak berlebih pada wajah. Karena wajah berminyak yang terkena debu dan penyumbatan pori-pori pada wajah akan cepat terjangkit jerawat.

Dalam merawat wajah yang berjerawat, lebih baik bila terlebih dahulu mengetahui jenis kulit kita sehingga ketika jerawat tumbuh, sudah bisa mengantisipasinya atau dapat mencegah timbulya jerawat yang berlebihan. Jadi sebaiknya cari tahu dan pastikan jenis kulit wajah, karena jenis kulit yang berbeda-beda dan kesalahan pada obat juga membuat semakin parah akan iritasi pada kulit.

Cara merawat wajah berjerawat 

1. Menjaga kebersihan wajah. Jagalah kebersihan wajah kita terutama pada waktu pagi hari dan menjelang mau tidur. Untuk pembersih kita dapat menggunakan pembersih wajah yang berbahan dasar air, karena membuat wajah tidak kering dan kusam, selain itu pemberih berbahan dasar air lebih baik dari pada yang lainya. Dalam memilih pembersih wajah, kita dapat memilih yang mengandung sulfur(benzoyl peroxide) dengan persentse 2,5 persen, 5 persen, dan 10 persen. Bila terlanjur belum mengenal jenis kulit, lebih baik menggunakan yang 2,5%, menggunakan yang paling kecil.

2. Membersihkan muka yang baik dengan menggunakan air yang banyak, ketika memijat wajah lakukanlah pijatan wajah yang lembut searah jarum jam, lakukanlah pembilasan dengan sempurna dan diakhiri dengan pengeringan dengan handuk yang bersih dan lembut.

3. Mengurangi menyentuh wajah kita dengan tangan yang kotor. Tangan yang kotor akan membuat jerawat cepat menyebar dan jerawat juga akan  merusak kecantikan kulit wajah kita.

4. Bila jerawat telah banyak dan berlebihan, ini bisa terjadi akibat makanan, sebaiknya kurangi makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak, seperti misalnya gorengan, kacang, kacang kedelai, kwaci, susu dan sebagainya. Namun bukan berarti untuk tidak makan sama sekali karena tubuh juga masih memerlukanya.

5. Bila merasa risih karena gatal atau jerawat sudah mulai matang dan terlihat berwarna putih. Dilarang untuk memencet jerawat karena kotoran yang keluar dapat menyebar dan juga dapat meninggalkan noda hitam pada wajah.

6. Bila kita merasa kurang puas dengan pembersih wajah dengan produk kosmetik kita dapat membersihkanya dengan pembersih alami, yang dapat kita buat sendiri.

Mungkin kita akan bosan dengan berbagai cara untuk perawatan wajah, tetapi memang perlu banyak niat untuk melakukannya. Semoga sedikit tips tentang cara merawat wajah berjerawat ini bisa menjadi referensi, dan selamat mencoba semoga berhasil dengan baik.

Cantik Alami Tanpa Kosmetik

Bagaimana cara agar cantik alami tanpa kosmetik, meskipun sebagian besar dari wanita mengandalkan bantuan make up, tapi ada beberapa yang lebih memilih natural. Seperti banyak iklan tentang kosmetika yang begitu menarik perhatian para wanita, biar bisa seperti para artis itu tentunya. Tetapi kita juga bisa cantik alami tanpa harus memakai kosmetik yang mahal dan merk terkenal.

Minum air, ini adalah cara paling umum, mudah dan murah. Cukup air dalam tubuh akan membantu menjaga kelembapan kulit seorang wanita, dan juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Untuk membantu kelembapan kulit, kita juga bisa memakai pelembap, ini untuk menghindari kulit agar tidak terlalu kering. Selain itu juga menjaga agar kulit tidak berkerut dan terlihat kusam.

Menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sengatan matahari secara langsung, terutama ini bagi yang sering beraktifitas di luar rumah dan terkena sinar matahari. Paparan sinar matahari yang berlebihan dan langsung mengenai kulit, akan bisa merusak kesehatan kulit. Selain itu tabir surya juga akan menangkal radikal bebas yang bisa memapar kulit.

Jangan lupakan pelembap bibir, meskipun tanpa lipstik, ini akan membantu menjaga bibir agar tetap segar. Atau mungkin anda tertarik untuk mengetahui selangkapnya di cara mengatasi bibir kering.

Selain untuk menjaga kesehatan, olah raga juga akan berefek bagus untuk kecantikan kulit. Racun akan keluar bersama keringat dari dalam tubuh, dan ini akan membuat kulit dan tubuh menjadi sehat.

Perawatan rambut dan model rambut, ini adalah yang paling pertama dilihat setelah wajah dari seseorang. Tampil rapi dengan rambut yang tertata baik serta model yang sesuai akan sangat membantu penampilan pada kecantikan seorang wanita.

Hati-hati dengan bau badan, tampil cantik tetapi badan beraroma kurang sedap akan merusak keseluruhan penampilan seorang wanita. Menjaga kebersihan dan menghilangkan bau badan adalah hal penting selanjutnya.

Mungkin biasanya, seorang wanita tidak bisa meninggalkan make up secara totoal, dan anda bisa lihat tipsnya di cara memilih kosmetika yang baik. Jadi pasti kita juga bisa tampil cantik alami tanpa kosmetika, selamat mencoba.

Cara Diet sehat dan Cepat

Banyak cara diet sehat dan cepat yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun begitu kita susah untuk menentukan yang terbaik dan termudah. Banyak juga dari mereka yang berdiet dengan obat suplemen namn tidak dapat menjamin dalam keberhasilan diet, malahan membuat peradangan pada lambung dan gejala lainya. Ada juga yang berdiet dengan cara yang asal, seperti tidak makan yang membuat kesalahan tersendiri dalam program diet. 

Sesungguhnya cara diet itu mudah hanya saja bagaimna kita untuk melaksanakannya. Karena diet yang tidak sesuai dengan keinginan membuat diet berjalan tidak lancar. Bahkan hingga membuat tambahan timbunan lemak yang berlebih. Untuk itu perlu sedikit cara agar berdiet sesuai dengan keinginan dan mudah tentunya. Berikut tips diet mudah yang sesuai dengan apa yang anda harapkan.

* Minum air putih, minumlah air putih sebanyak mungkin. Selain membantu metabolisme tubuh air putih juga dapat membantu mengurangi rasa lapar. Bila ingin minum susu, minumlah susu rendah lemak. Anda juga dapat minum air putih setelah bangun tidur sebelum melaksanakan aktifitas. Air putih yang diminum akan berefek pada pembersian sisa makan malam hari pada lambung.
* Makan, makanlah yang teratur 3 kali sehari. Dengan ukuran standar piring kecil. Menu diet dalam piring berisi karbohidrat, protein dan sayur-sayuran. Dan di usahakan kalu makan malam tebih banyak memakan protein dibandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Karena sifat protein yang membaat langbung tidak cepat lapar. Hindari mengemil diwaktu malam hari ini akan membuat lemak bertumpuk karena tidak ada aktifitas pada waktu malam hari.
* Olahraga, anda dapat melakukan olahraga yang anda suka sesuai keinginan. Olagraga yang paling baik dilakukan pada waktu paagi hari sebelum sarapan. Ini akan membantu proses penurunan lemak. bila tidak suka akan olahraga anda dapat menggantinya dengan aktifitas yang menimbulkan keringat seperti bersepeda, jalan kaki, dan naik turun tangga. Namun tips terbaik adalah mengurangi pemakaian kemdaraan sebagia media transportasi dan diganti dengan jalan kaki.

* Tidur, lakukanlah tidur secara teratur kuranglebihnya 6-8 jan seharinya. Yang tentunya akan menyehatkan badan anda.

 * Motifasi, Lakukan sesuatu yang dapat memotifasi diri anda. Seperti bercerita kepada teman, sahabat, atau keluarga. Bercerita keberhasilan dalam diet akan mendorong anda untuk lebih giat melakukan diet. Selain itu anda dapat menghibur diri anda seperti pemberian hadiah, makan enak, minum-minuan favorit, dan lainsebaginya. Namun perlu diingat tidak boleh berlebihan lakukan sewajarnya saja.

Selamat mencoba cara diet sehat dan cepat ini, semoga badan menjadi kurus, langsing tetapi tetap sehat.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara memutihkan kulit secara alami dan mudah dengan tradisional. Tentu saja harus aman tanpa efek samping yang bisa membahayakan bagi kesehatan kulit khususnya. Meskipun banyak dijual obat pemutih kulit dengan berbagai merek dan variasi harga yang ditawarkan, tetapi kita juga sering mengetahui ada jenis tertentu yang justru akan membuat kulit semakin bertambah rusak. Untuk memutihkan kulit dengan cara alami dan bahan-bahan langsung dari hasil alam, tanpa menggunakan bahan kimia yang akan berefek buruk, bisa menekan risiko sekaligus menyehatkan kulit kita.

Banyak rekomendasi penggunaan buah untuk memutihkan kulit secara alami ini, dan beberapa diantaranya yang bisa kita pilih adalah alternatif sebagai berikut:

Memutihkan kulit dengan masker tomat dan jeruk nipis

Kita bisa menggunakan campuran kedua jenis buah ini sebagai masker. Berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah sekaligus bisa membantu menghilangkan flek hitam. Pemakaian masker tomat dan jeruk nipis ini dianjurkan untuk dilakukan secara rutin, caranyapun sangat mudah. 

Tinggal menghaluskan buah tomat dan mencampurkan dengan air jeruk nipis, dan kita pakai sebagai masker pada wajah atau daerah lain pada tubuh untuk memutihkan, mencerahkan dan menghlangkan flek hitam yang mungkin ada.

Masker pemutih kulit dari lemon dan madu
Perpaduan antara lemon dengan madu juga sudah dikenal sangat baik untuk merawat kecantikan kulit. Bermanfaat untuk memutihkan kulit, mencerahkannya, menjaga kelembaban bahkan bisa membantu kesembuhan luka yang mungkin ada di kulit atau juga bekas jerawat.

Caranya cukup dengan mencampurkan satu sendok makan madu dan satu sendok makan air jeruk lemon, kemudian dipakai sebagai masker alami untuk wajah atau bagian kulit lain di tubuh. Diamkan selama kira-kira 15 menit atau sudah kering, kemudian bisa dibilas dengan air yang dingin.

Memutihkan kulit dengan lidah buaya dan jeruk nipis
Selain dengan tomat, air jeruk nipis bisa kita campur dengan daging lidah buaya. Ini bahan alami yang sangat mudah didapat tentunya, dan manfaatnya akan sama seperti pada jenis masker sebelumnya. Cara pemakaiannya juga sama, hanya tinggal mencampurkan secara rata air jeruk nipis dengan daging lidah buaya, kemudian memakainya sebagai masker wajah atau kulit lainnya.

Itulah beberapa cara memutihkan wajah secara alami, kita bisa memilih salah satunya, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Diet Sehat dan Alami

Banyak sekali cara atau tips diet sehat dan alami yang dilakukan untuk melaksanaka program diet para wanita. Namun kita belum tahu cara yang tepat agar cara tips diet yang dilakukan adalah diet sehat. Dalam tips diet sehat ini kami akan memberitahukan cara yang tepat untuk menghasilkn diet yang maksimum, bagi kesehatan tubuh kita. Untuk itu kita juga harus rutin berolahraga dan makan secara teratur sesuai dengan standar aturan diet. Berikut tips diet sehat yag bisa anda lakukaan.

Tips Diet Sehat dan Alami

Menghindari minuman berkalori

Minuman berkalori sanagat buruk bagi kesehatan, karena minuman berkalori. Perbanyaklah minum air putih lebih dari 8 gelas per-hari. Namun tenang bagi mereka tidak mampu, Karena ada solusinya yaitu anda dapat mencampurkanya dengan jeruk atau teh. tetapi tidak untuk menambahkan gula secara berlebihan. Penambahan gula akan menyebahkan zat gula pada tubuh anda. Dan hindari minuman berkalori, karena minuman berkalori dapat menimbun lemak dalam tubuh.

Mengkonsumsi buah-buahan
Buah sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari bagi mereka yang melaksanakan progaram diet. Adapun buah yang dikonsumsi harus mengandung serat yang tinggi dan banyak vitamin. Dengan demikian akan membantu dalam mencegah rasa lapar. Buah dalam diet sehat ini dapat anda pilah sendiri hingga 8 jenis buah untuk di konsumsi setiap harinya. Namun perlu diingat bah wa buah ini sesuai dengan aturan buah untuk diet.

Membedakan rasa lapar

Rasa lapar dapat dibedakan menjadi dua jenis. Yaitu rasa lapar karena kecandu atau desebut juga dengan keinginan berlabih karena adanya makanan yang kita lihat dan lapar yang sebenarnya. Rasa lapar yang sebenarnya dikarenakan lambung yang kosong tanpa adanya makanan. Sedangkan rasa lapar karena keinginan adalah rasa lapar yang timbul dari otak. Cara membedakanya anda dapat meminum air putih dan menunggu hingga 10 menit, dan hila rasa lapar tersebut masih ada berarti anda lalar dari dalam petut. Adapun cara yang lain anda dapat merasakan tanda-tanda yang keluar dari tubuh anda. Walaupun cara ini relatif susah tapi bila dicoba secara berkelanjutan danda pasti dapat merasakanya.

Makanan ringan

Mengemil adalah hal yang mengasikkan, namun tidak dapat anda sadari bahwa akibat mengenil sangatkah buruk bagi sehatan anda. Terutam bagi mereka yang menjalankan program diet. Apa lagi memakan makanan ringan dapa waktu malam hari, ini sangat tidak baik. Karena akibat makana yang dimakan waktu malam akan menimbun menjadi lemak, ini disebabkan tidak adanya aktifitas dalam tubuh. Untuk menghindari hal ini terjadi anda cukup menyudahi makan malam, bila berkeinginan lebih baik anda memakan makanan yang rendah kalori.

Demikian sedikit referensi untuk anda, selamat mencoba cara tips diet sehat dan alami ini, semoga sukses selalu.

Cara Menurunkan Berat Badan

Anda tentu penasaran cara menurunkan berat badan yang alami, sehat dan aman. Berikut artikel menarik tentang cara menurunkan berat badan untuk anda para wanita. Berat badan sering menjadi masalah dalam hidup kita. Terutama bagi wanita akan lebih memperhatikan penampilan, kecantikan dan kesehatan tentunya. Menurunkan berat badan menjadi hal yang sngat wajar dilakukan, terlebih bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih. Kelebihan berat badan atau gemuk membuat tubuh menjadi tidak sehat dan akan banyak memicu timbulnya penyakit.

Memiliki badan berlebih sangatlah mempengaruhi penampilan dan membuat orang tersebut kurang percaya diri. Untuk itu diperlukan cara atau tips menurunkan berat badan dengan benar. Cara-cara ini akan membantu anda mempermudah dalam melaksanakan diet tentunya sesuai dengan kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Namun sekilas kami akan jelaskan yang paling penting tentang cara menurunkan berat badan. 

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Lemak dan Karbohidrat
Hindari makan-makanan berlemak tinggi dan kurangi konsumsi karbohidrat secukupnya. Adapun makanan memiliki mengandung karbohidrat tinggi diantaranya jagung , nasi, sagu, dan semua yang berasal gandum lainya. Mengurangi bukan berarti menghilangkan, sebab tubuh manusia masih memerlukanya sebagai asupan nutrisi. 

2. Mengkonsumsi Gula
Soft drink merupan minuman berkadar gula tinggi. Sehingga tidak boleh diminum dagi mereka yang melaksanakan progam diet. Minumlah air mineral sebanyak 8 gelas sebagai ganti minuman manis seperti setiap harinya.

3. Makan 3 kali sehari
Makanlah makanan yang sehat 3kali sehari tanpa dikurangi. Mengurangi asupan makan menjadi 2 kali sehari itu tidak baik. Karena dapat menimbulkan datangnya penyakit maag. Penyakit Maag terjadi karena kurangnya asupan makanan didalam lambung sehingga memperlambat metabolisme dalam tubuh. Tetaplah makan 3 kali sehari dengan mengan mengurangi porsi dalam sehari, itu akan lebih baik daripada harus makan setiap hari hanya sagi dan sore hari.

4. Tidak boleh makan sebelum Tidur
makanlah 3 jam sebelum tidur itu lebih baik dibandingka dengan makan terus tidur. Makanan yang kita makan akan berubah menjadi lemak sebab tidak adanya aktifitas yang dialkukan dan tidak adanya energi yang keluar dari tubuh. Peristiwa ini akan membuay lemak senakin menumpuk. Sebagai gantinya dapat meminum susu non fat dan makan-manakan yang rendah kalori.

5. Olahraga
Olahraga menjadi akrifitas paling baik dan sangat membantu dalam pembakaran lemak. Karena pada saat olahraga kalori dalam lemah akan terbakar hingga akan menjadi keringat. Olahraga yang baik untuk menurunkan lemak adalah olahraga kardio( lari, renang, aerobik dan threadmil).

6. Menghindari Makanan Berminyak
Makanan gorengan tidak baik buat mereka yang sedang diet, karena sifat minyak yang melekat dan membuat timbunan lemak. Sehingga perlu dihindari dan diganti dengan makanan rebus.

7. Latihan senam pagi
latihan senam pagi setiap hari akan dapat membantu mempercepat pembakaran lemak, karean pada pagi hari perut belum terisi oleh makanan sehingga sebagian besar energi yang dikeluarkan akan diambil dari lemak.

8. Aktifitas Jalan kaki.
lakukan setiap hari aktifitas jalan kaki. Dari rumah menuju tempat kerja, sekolahan, pasar dan lain sebagainya, termasuk ketempat-tempat yang tidak jauh dari rumah. Aktifitas jalan kaki merupakan bagian dari olahraga.

9. Membuat Jadwal untuk pola hidup sehat
Membuat jadwal pola hidup sehat ini terdiri dari pola makam dan pola olahraga yang dilakukan setiap hari. Kegiatan ini dilakukan untuk membuat kenyamanan dalam melaksanakan progarm diet. Jadi menurunkan berat badan tidak harus monoton, tetapi sesuai dengan keinginan.

10. Pola tidur
Melakukan istiraha yaitu tidur paling baik adalah 6-7 jam seriap harinya. Tidur berlebihan dalam sehari menurut para ahli kedokteran akan berdampak pada kematian. jadi lakuakn pola tidur secara teratur dan secukupnya.

11. Jangan makan berlebihan pada jamuan Buffet
jamuan Buffet biasnya menyediakan banyak makanan dan banyak macam menu tentunya. maka Jangan makan melebihi 2 menu. Karena ingat bahwa anda sedang melekukan penurunan berat badan.

Demikian artikel tentang cara menurunkan berat badan, semoga bisa menjadi referensi bagi anda para wanita, salam untuk keluarga tercinta.

Dari Foto Session ke On Air di Radio

Beneran deh ya, mengalami berbagai pengalaman itu menjadikan kita lebih memahami tentang segala cerita kehidupan. "Memangnya pengalaman apa yang mau di sharing?" Masih seputar dunia seorang @Julie nih.

Jadi ceritanya pada tanggal 5 Juni selasa kemaren itu, Para makmin dari KEB pengen kopdaran lagi, soalnya selama ini cuma ngobrol via email, mention di twitter atau di group. Dan kali ini, tempat yang dipilih adalah di bilangan Blok M tepatnya Jl. Aditya warman no 71 (*lengkap bo). Tempat apaan tuh? coba search deh di google (*dikeplak).

Berbekal pengetahuan seadanya dan modal google maps di andorid... selama perjalanan, mata, pikiran dan jari semua terbagi antara harus fokus liat jalanan, pegang setir dan megang hp buat ngecek googlemaps. Mentok-mentoknya pilih brenti dulu. Memang sayah ni emak super nekat yah, gimana jadinya kalau ada polisi yang liat? apalagi polisinya ganteng gitu? *hushh...ko malah ngawur :)))

Hasil kopdarnya apaan donk? Yang pasti selain membicarakan progam-program buat KEB ke depannya, kita juga membahas berbagai hal. Termasuk mencoba narsis dan unjuk gigi di on air nya "Arisan Female" di Radio Female 97.9FM pada hari itu jam 9 pagi sd jam 10. KEB memang di undang untuk wawancara on air di female radio berkaitan dengan kegiatan KEB sendiri, setelah di minggu sebelumnya KEB pun melakukan sesi pemotretan beberapa emak2 blogger di Majalah Mother & Baby. Katanya sih terbit di edisi Juli, belom beli juga majalahnya nih.  Jadi niat nulis ini mau narsis gitu yak? hahahaa (narsis secara halus) gpp lah yaa. sekali-kali boleh kan? :P

Sesi Pemotretanbeberapa Emak2 Blogger di majalah M&B (edisi jepretan Tab nih)

 MakMin KEB -> kika : Julie, Sary dan Indah, Nike ga ikut karena di palembang

Sejak SMA dulu, saya memang kepengen banget jadi penyiar radio, ngerasa punya bakat bawel, rasanya sayang aja kalau ga bisa disalurkan, tapi sayangnya, baru kali ini aja kesampaian dan itu pun sebatas wawancara ajah. Gpp, yang penting udah ngerasain juga gimana bisa live di radio, wkwkkwkw *semoga ga ada yang bilang kamseupay :P Eh siapa tau ada yang baca tulisan ini, kali2 ditawarin jadi penyiar juga, atau MC juga boleh deh, :)))) ini apaan sih yaa? promo narsis abis.

Dasar emak2 nih yaa, kebeneran radio Female itu kan satu gedung sama delta radio, lewatlah sosok yang selama ini familiar, whuaa langsung narsis lagi minta jepretan lagih... :P *maap, jangan lihat bagian perutku yaa, *kabooorr (lupa ngempesin perut)

Bareng Gery, peniyar radio Female di acara "Arisan Female"

Eniwey... setelah ngobrol-ngobrol sedikit dengan gery, buat kamu yang punya komunitas perempuan boleh lho kalau mau branding di acara "Arisan Female" radio, siapa tau bisa menambah informasi buat temen-temen perempuan lainnya yaa. Selamat hari Jumat, semoga tetap semangat. Mari berbagi Inspirasi bareng KEB, karena kami ada untuk berbagi.

Ponsel Pintar untuk Perempuan Indonesia

Sebagai seorang Mama yang aktif dan menjalankan berbagai kegiatan serta bisnis, menjaga komunikasi dengan kedua buah hati menjadi sangat penting saat ini. Setiap saat saya harus, bahkan hukumnya wajib untuk mengetahui keadaan anak-anak pada saat saya meninggalkan mereka dalam berbagai keperluan. Setidaknya jika meninggalkan melebihi 6 jam, minimal 2 kali saya menjalin komunikasi dengan mereka melalui ponsel.

Saat ini, ponsel manjadi penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Bahkan tidak terbatas pada orang seperti saya yang memiliki berbagai kegiatan atau teman-teman lain yang bekerja di kantor, ponsel sudah menjadi lifestyle bagi kebanyakan orang. Ga heran kalau banyak sekali kita temui para pedagang kaki lima, abang tukang sayur bahkan abang becak sekalipun menggenggam sebuah ponsel di tangannya. Apalagi semakin hari harga-harga ponsel menjadi relatif terjangkau oleh semua lapisan masyarakat. Tentunya itu semua disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.

Iklan dan promo setiap vendor terus berlomba menyuguhkan tawaran-tawaran terbaik. Dan hebatnya lagi, masyarakat di Indonesia seolah haus akan terobosan-terobosan baru yang dikeluarkan setiap saat. Akhirnya, semakin hari akan selalu ada ponsel-ponsel terbaru dengan fitur yang lebih canggih serta terobosan dunia maya alias internet yang menjadi acuan setiap ponsel, harganya pun yang sangat terjangkau dan bervariasi. Namun perlu diketahui juga yaa, kita harus bijak dalam menggunakan ponsel dengan segala aturan main yang berlaku di masyarakat.

Adalah Nokia yang saat ini telah meluncurkan produk terbarunya, yaitu Nokia Asha 202 dengan harga yang relatif terjangkau dengan berbagai fitur yang lengkap, sangat nyaman untuk menemani kegiatan sehari-hari. Dukungan kamera 2MP, konektifitas internet, layanan musik dan entertaint, serta teknologi layar sentuh dan keypad yang nyaman. Nokia Asha 202 ini juga memiliki dual input Gsm untuk 2 nomor sekaligus. Praktis sekali bukan? kita tidak perlu repot-repot membawa 2 ponsel. Dalam satu tampilan yang smart, Nokia Asha 202 bagi saya sangat pas di kantong dan juga memuaskan.

Untuk menambah kepuasan dalam penggunaan Nokia Asha 202 ini, Indosat memberikan paket building Indosat Mobile dan Nokia yang berisi kartu Indosat Mobile serta handset, yang dipersembahkan untuk para wanita Indonesia dengan benefit gratis Paket Keluarga Hebat Selaam 30 Hari dan layanan info wanita. Adapun benefitnya :

* Paket Hebat Keluarga GRATIS selama 30 hari dengan melakukan Reload Rp 10.000.
Paket  Hebat Keluarga memberikan benefit nelpon sepuasnya ke 4 nomor Indosat lainnya selama jam 00.00–17.00 dan mendapatkan tambahan masa aktif kartu setiap registrasi layanan.

*Layanan Info Wanita GRATIS selama 12 bulan.
Info Wanita adalah Layanan melalui SMS yang berisikan informasi dan tips menarik seputar pengembangan pribadi, kesehatan, anak & keluarga hingga pengelolaan keuangan.

Gimana? tertarik kan? Mau dapat gratisan ga? Nih saya kasih tau caranya yaa... :)
Buat kamu yang merasa perempuan, gabung terlebih dahulu bersama Kumpulan Emak-Emak Blogger (KEB), karena saat ini Kami bersama Indosat Mobile memberikan kesempatan khusus pada Blogger Perempuan di Indonesia untuk mengikuti kontes menulis dengan tema "Ponsel Pintar untuk Perempuan Indonesia". Cek info detailnya melalui link ini yaa. Banyak banget hadiah yang akan kami berikan buat Perempuan Indonesia, termasuk 3 ponsel Nokia Asha 202 untuk 3 pemenang. Periode Kontes menulis ini dibuka 1 Juni – 30 Juni 2012. Dan pengumuman pemenang Insya Allah dilaksanakan pada 12 Juli 2012. Buruaan yaa... ga usah pake lama-lama. Teruslah berkarya Prempuan Indonesia.

Coffee Lover & Gym

Di hari minggu siang yang cerah ini, matahari menampakkan sinarnya begitu tajam, membuat langit semakin membiru dengan segenap keindahan alam melalui desiran angin yang mengencang setiap detiknya. Dedaunan berguguran meninggalkan dahan-dahan yang ingin menampakkan wajah barunya. Intinya, siang ini panas sekali ...(Alhamdulillah) *weks, opening ko langsung sok bikin puitis yak. hihihi.

Gbr by Google

Hari minggu ini saya memilih untuk ga kemana-mana, cukup berkegiatan di rumah saja me time bareng krucils yang saling sorak sorai dengan tawa canda ria nya. Lalu aku? tersenyum melihat keriangan mereka sambil melakukan beberapa aktifitas sampai akhirnya terbuatlah tulisan yang ga penting2 banget ini. 

Eniwey..

Dalam aktifitas keseharian yang biasa saya lakukan, tak jarang lho itu semua membutuhkan waktu yang lebih banyak dari biasanya, serta tenaga dengan melebihi porsi yang sudah ada takarannya. Padahal saya ga kerja kantoran, cuma jalani bisnis aja yang waktunya bisa saya kerjain kapan dan dimana aja. But, amazing nya... terkadang saya masih heran dengan to do list yang setiap harinya hanya sedikit yang berkurang, bahkan bertambah terus. Belom beres ini, eh ada lagi yang lain. Baru selesai mikir yang satu, harus mikir yang lebih baru lagi. Indahnya hidup ini yaa, semakin kita memaksimalkan potensi yang ada dalam diri kita, Allah ga sungkan2 untuk memberikan lagi tantangan lain agar kita terus berkreasi dan memaksimalkan titipannya, yaitu akal pikiran dan tenaga. Bukan tanpa rencana NYA kan segala kegiatan yang kita kerjakan? semua atas ijinNYA. 

Jika harus mengeluh, (saya pernah mengeluh) merasa cape menjalankan berbagai hal yang sebetulnya bisa saja saya tinggalkan semau saya. Tapi alhamdulillah, saya ga pernah mengijinkan rasa itu menggelayuti diri terus menerus apalagi membuat semakin terpuruk. Dalam hati, selalu saya berkata bahwa : "For things to change I must change first" ngerti kan maksutnya? Saya pengen punya duit untuk memenuhi segala keperluan, kalau saya ga melakukan apa-apa atau cuma MAU aja, ya duit juga ga akan mendekat. Saya ingin berhasil dalam bidang tertentu, tapi di tengah2, saya terlanjur menyerah karena banyak banget rintangannya. See? untuk semua keinginan yang saya inginkan, jelas benget!!! I Must change right? Apalagi saya termasuk senang mencoba hal-hal baru, jadi ga heran kalau tiba-tiba lagi seneng dengan hal tertentu, tiba-tiba punya kegiatan atau hal baru. Yap. Thats me. "I'am a choice Maker", qiqiqiqq *berat banget yaa bahasanya.

Dan untuk menemai segala aktifitas itu, saya punya sesuatu yang menjadi amunisi. Selain  rasa optimis dan semangat dari dalam diri, teman baik yang setia menemai adalah secangkir kopi, hampir tak pernah lebih dari 1 kali sehari namun jangan sampai terlewat dalam sehari. Nah... bener banget, saya ini memang suka ngopi, pecinta kopi. Buat saya, kopi bisa menjadi salah satu obat terapi termasuk kalau sakit kepala lagi kambuh, cuma kopi obatnya. (*sugesti aja kali itu mah wkwkwk). Engga ko... tapi beneran, kopi itu minuman paling nikmat dari minuman lainnya. rasanya menenangkan. Menurut kamu?

Berhubung saya juga pemilik account DR alias darah rendah, dalam satu bulan terakhir ini saya telah membangunkan salah satu "raksasa tidur" dalam diri saya. Walaupun udah punya body ideal, wkwkw (dibanjur bandrek nih), badan saya ini hampir kehilangan energik nya, bawaan gampang capek dan letih lemash serta lesu (*kaya iklaan) Maka dari itu dengan menimbang, melihat serta memutuskan, saya melakukan Gym, lebih tepatnya Aerobic, BL dan Yoga. Dengan berlatar belakang mantan suka jingkrak2 alias nge dance semasa gadis, maka Aerobic menjadi target utama saya nge gym saat ini. Wfiuuf, berasa baget keringetannya, puas aja gitu ketimbang BL sama Yoga. Walaupun ketiganya tetap saya jalankan saat ini. Dan untuk Yoga ternyata ada keasikan sendiri... (nah ini kayanya IrmaSenja yang paling tau). Nikmatnya yoga yang bisa saya rasakan saat ini adalah, bisa tidur nyenyak, itu aja...! Untuk gerakannya sendiri, masih jauh dari sempurna, berdiri belom seimbang di atas satu kaki. Tapi kalau untuk BL, seperti nya mulai keliatan hasilnya. nih bagian lengan yang dulunya gembyoorr... sekarang mendingan lah, mulai mengencang lagi. Belom lagi daerah2 lain yang ..... (tuuut sensorrr, hahahaha). *ga usah dibahas dah. Yakin deh, semua perempuan pasti tau hasil BL itu apaan, terutama yang paling penting itu..... (tuuuttt sensor lagi, wkwkwkw) *dikeplaksemuaorang.

Intinya... ga ada kabar atau info penting dalam tulisan ini, hanya menemani keceriaan di minggu sore yang semakin cerah, tadinya pengen berenang... tapi ntar aja deh... mau bikin kopi dulu lanjut mencoba gerakan yoga di rumah aja...Teriakin Irmaaaa... ajarin yoga donk :P

Selamat menyambut senin ceria, semoga kalian penuh keyakinan dalam menjalani aktifitas hari ini besok dan seterusnya yaa. Aamiin

Raksasa Tidur dan Jiwa Bangsa

Sepertinya, tema seperti ini pernah saya tulis, hanya saja lupa kapannya. Kebetulan saat ini ada satu kontes blog yang menggelitik, bukan karena sekedar menghormati sang penyelenggara untuk berpartisipasi (*minta dikeplak), tapi memang ada hal yang pengen saya sharing dalam tulisan kali ini *halagh, sok serius yaa...

Beberapa waktu hiatus dalam menulis blog, ada rasa malu mendera, yak... malu sama temen2 yang masih setia mampir ke blog sederhana ini, tapi alhamdulillah visitor masih berdatangan tiap hari nya nih (*bangga, wkkwkw). Dan kali ini memang sudah seharusnya adrenalin yang sempat menurun itu harus kembali dinaikkan, sama kaya judul di atas tuh. Wes, kepanjangan intronya :P

Well... dalam menjalani skenario hidup, tentu saja ada banyak hal yang menjadi catatan-catatan yang tersurat maupun tersirat, dari bentuk sederhana sampai luarbiasa, dari rasa manis hingga asem kecut sekalipun, kita sebagai orang yang dikasih akal dan pikiran tentu harus bisa menjalani itu semua dengan segala potensi yang ada dalam diri kita. Ya gak?  Tapi setiap orang punya pilihan, cuma 2 aja : Maju atau Diam, lebih parah lagi mundur. Sudahkah kita mengukur hal tersebut? *Jawab sendiri deh...

Cobalah menelaah ke dalam diri kita, sadar ga bahwa kita ini terbangun dengan konsep alam bawah sadar sejak dulu, sejak kita masih kecil. Banyak sekali hal-hal yang menjadi catatan alias pembatasan terhadap diri kita, yang entah... mungkin itu datangnya dari lingkungan sekitar atau dari orang-orang yang sempat mendidik kita. misalnya : "Hey, jangan main jauh2 yaa Nak, nanti kamu diculik" - "Sssstt, udah jangan berisik" (dengan memperagakan 1 telunjuk mengarah ke bibir kita) - "awas, jangan ini jangan itu daaan lain-lain". Konsep itulah yang telah mendera dan tertanam sampai akhirnya membentuk pribadi kita yang sekarang. kita terbentuk dengan pola pikir yang ditanamkan pada kita sehingga bisa saja dengan mudah kita mengatakan bahwa "sorry, saya ga bisa" atau "ah engga, saya malu" atau banyak hal lainnya yang seolah2 mencitrakan diri kita itu banyak sekali kekurangan. *kasian yaa...

Dalam kondisi seperti itu, jelas sekali memudahkan raksasa tidur menggelayuti diri kita. Kita menjadi pribadi yang malas, mudah menyerah, mudah emosi, bahkan bisa menjadi sangat tidak percaya diri atau terlalu angkuh dalam menjalani hidup. heloooo, kamu sadar ga bahwa raksasa itu sedang menyatu dengan jiwamu? Itu jualah yang kini dirasakan bangsa Indonesia tercinta. Banyak sekali Raksasa tidur di sekeliling kita, sehingga banyak pula kejadian-kejadian yang memicu segala pertentangan, perkelahian, tindak kekerasa, pembunuhan, perampokan dan lain. Belom lagi berita-berita yang super lebay disiarkan, semua cerita di dalamnya berisi kejelekan Bangsa ini. Apakah memang sudah hilang yaa prestasi negara kita ini? Sungguh menyedihkan. 

Yah, saya akui, apalah tulisan saya ini jika tanpa aksi nyata? namun setidaknya di sini saya menyuarakan, mencoba berbagi, bahwa nyata, bahwa ada... di dalam diri kita dan bangsa ini, Raksasa tidur itu. Tidakkah kita mau berubah? Jika terlalu sulit merubah bangsa Indonesia, maka rubahlah diri kita sendiri, bangunkan raksasa tidur dalam dirimu, keluarkan dia dan mulailah melakukan sesuatu yang lebih berguna serta bermanfaat. Ga tau memulainya dari mana?? buang sedikit demi sedikit rasa malas, keluarkan ide-ide segar dalam keseharianmu, kikis secara teratur keluhan-keluhan yang biasa diucapkan, dan pangkas habis ketidak disiplinan diri, apapun itu. See? gampang kan? life is easy if you were able to defeat an enemy in yourself. Right?

Bangkitlah Kawan, Bangkit Indonesiaku... Bumi Pertiwiku :)

Artikel  ini diikutsertakan pada Kontes Unggulan Indonesia Bangkit di BlogCamp

aMAYzing Moment

Heloo, Semangat Pagi

Semoga tulisan ini bisa menemui semua temen2 selalu dalam keadaan sehat yaaa.

Kali ini saya harus akui, bulan Mei memang amazing banget deh, dats what I called "aMAYzing" moment di bagian judul.

Banyak sekali hal-hal yang telah memberikan moment indah maupun yang sedikit menyayat hati di bulan Mei ini, alhasil karena segala keterbatasan ruang dan kondisi, moment itu belom bisa dituangkan semua dalam rumah mayaku yang sederhana ini. Biasanya setiap kali apa yang dilihat dirasa dan di dengar, Insya Allah selalu saya usahakan untuk tulis dan tulis. but its oke, saya sendiri ga perlu memberikan pembelaan ya, yang penting "Tetaplah menulis, maka kamu akan tau siapa dirimu". Walaupun jatuhnya nulis cuma beberapa kali dalam sebulan :)

Semoga belum terlambat jika baru kali ini saya mengucapkan turut berduka cita sedalam-dalamnya untuk keluarga korban Tragedi pesawat Sukhoi, sungguh kita ga pernah tau rahasia hidup, ketika Allah Swt menghendaki, tak ada satu pun yang dapat mencegahnya. Bagi saya pribadi hal ini menjadi peringatan besar untuk tetap mensyukuri dan selalu ingat akan hidup di dunia yang sementara ini, kita hanyalah manusia kecil yang tiada daya serta upaya. Ya Allah, jadikanlah hamba sebagai pribadi yang selalu ingat akan Kudrah dan irodahku. Aamiin. 

Cerita lainnya yang menemani aMAYzing Moment kali ini adalah banyak nya kegiatan offline yang sedang saya jalankan, termasuk salah satunya menjalankan bisnis yang lagi kenceng2nya nih *cieee alhamdulillah yaa... Bisnis saya ini memang selalu membawa berkah setiap saat, karena selalu terjalin silaturahmi dengan teman baru di dalamnya, cape? iyaaah, tapi Insya Allah senang jalaninya. Namanya juga usaha ya bo...

Saking amazing nya, sayapun jarang singgah ke keluarga baru di KEB *huuuhhuuu... maapken yaa MakMin lainnya, Insya Allah mulai me manage lagi waktu dengan benar. Oh iya, besok kita juga ada sesi interview dan pemotretan lho buat majalah Mother & Baby tentang KEB, mohon doanya yaa supaya lancar. Baydeway, jangan lupa gabung bareng emak2 lainnya  di group FB "Inspirasi Perempuan, kami ada untuk Berbagi"

Nah, yang satu ini... sebenernya memang masih lama sih, baru di Bulan Juni nanti.. apaan? pastinya bikin seneng banget... iyes, kakanda ku mau pulaaaaaang (Insya Allah) hihihi lebay ga sih? biarin, namanya juga ditinggal berbulan2, bisa dapat jatah pulang seminggu aja udah seneng jauh2 hari :D .. whatta happy me pokoknya deh *jingkrak2 :P

wis, malam ini segitu dulu yaaa, khawatir ceritanya malah jadi ngalor ngidul saking kesenengan... Alhamdulillah atas semua nikmat ini....

Semangat Ya Temans... do what Your Love and Love what You do

Kerikil itu Harus Tetap Terlihat Kecil

"Jika Kau menemukan kerikil dalam setiap langkah yang kau tempuh, ambillah kerikil itu lalu kau simpan di tempat yang kau inginkan. Di samping, atau di belakang...kemudian melangkahlah terus tanpa perlu kau ihat lagi kerikil yang kau tinggalkan itu."

Gambar dari sini

Dalam hidup, ada masa ketika kita memerlukan sentuhan yang tak biasa pada diri kita, entah itu pada pikiran, hati atau bahkan tindakan kita. Tanpa disadari akhirnya kita dapat terlena dalam angkara yang menyesatkan jiwa sehingga kita terkungkung di dalamnya. Layaknya seperti batu kerikil yang terkumpul dengan jumlah tak terhingga. Jika kita melihat dari jauh, kerikil itu terlihat rata dengan bentuk yang kecil, namun tak jarang ketika kita tergesa-gesa, sekecil apapun kerikil itu akan nampak besar di mata kita. 

Sepertinya tak perlu menyesali jika ada satu batu kerikil yang menghadang, karena sebesar apapun bentuknya pada akhirnya "kerikil itu haruslah tetap telihat kecil". Inspirasinya... Setiap kita terbentur pada hal yang besar, yakinlah bahwa kita pun memiliki potensi lebih besar untuk menghadapinya. #TalkToMySelf 

"Kemenangan sejati bukanlah kemenangan atas orang lain, namun kemenangan atas hawa nafsu diri sendiri" lets Move on :)

JLEB

"Aku tak kuasa menyapa dunia, karena aku hampir tenggelam dalam hiruk pikuknya. Dan kutau, semua alasan tak perlu ku ungkapkan... biar saja semua ini menjadi catatan perjalanan ku yang terukir bukan pada tempatnya" *MulaiGombal

Jadi judulnya tulisan ini adalah perkenalan lagi buat temen2 semua, terutama yang masih dengan setia mampir ke blog yang hampir lumutan ini, hiks... lama banget yaah ga update, Makasih buat Nia yang udah ingetin. #JLEB juga lho, ehlas nih kena tegorannya, ckckkc

ok, memulai kembali passion ku kali ini *halagh, biarkan foto-foto ini berbicara yaa. Moment yang sangat jarang terjadi namun sempat kuabadikan, keren kan? :P

Motor Polisi di Jalan Tol

Bis Rombongan Pekerja/ buruh memasuki tol dalam kota

nah...sebenernya nyambung ga nih tulisan ama judul, bahkan ama foto nya? *kayanya engga yak, wkkwkwkw... maap biarkan begini dulu yaah, Insya Allah soon Blog ini akan kembali dengan pemilik yang sudah sembuh alias ga ngaco lagih :D

Siaaap nerima segala macam bentuk komentar, lempar buku, lempar gadget, lempar aksesoris juga boleh, asal jangan lempar telor... tak kuasa ku menahan aroma nya nih. *ngumpet

*********
Baca Yuk "Liputan Gathering Emak2 Blogger"